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정보지식

탄산음료 종류와 탄산음료 부작용, 좋은점은?

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탄산음료 종류는?

소화가 안될때먹는 탄산음료 모든것이 안좋다고 할 수는 없습니다. 그래서 탄산음료 종류를 이야기 하면서 안좋은 탄산음료와 괜찮은 탄산음료 그리고 탄산음료 부작용등에 대해서 설명해보겠습니다. 몸에 안좋은 탄산음료는 [콜라, 사이다, 환타, 스파클링, 제로콜라, 웰치스, 밀키스, 진저에일, 토닉]등이 있습니다. 해당 탄산음료들은 솔직히 몸에 그닦 좋다고 할 수는 없습니다. 그 탄산음료 부작용을 이야기 한다면 탄산이 강할 수록 치아등에 끼치는 영향이 크다고 합니다. 탄산이 치아 표면을 보호하는 법랑질의 일부 무기질을 녹이게 되며 이때 무기질이 빠져나간 법랑질은 일시적 약해져 있는 강한 칫솔질을 하게 되고 표면이 벗겨지게 됩니다. 그리고 나온지 얼마 안된 영구치, 유치등의 경우에는 무기질 자체가 부족하여 더욱 조심해야 한다고 합니다. 탄산음료를 마시면 꼭 다음 물로 헹궈 주는 것이 좋다고 합니다.

 

탄산음료 종류

 

 

 

이외의 탄산음료들로는 [트레버, 소다수, 레모네이드] 같은 것들이 있습니다. 색소가 들어있지 않고 정제수와 타산만 들어간 음료라고 보시면 됩니다. 물론 탄산이 좋은 것이라고는 할 수없기에 이것만 먹는것은 좋지 못하지만 물을 많이 안먹는 사람의 경우에는 탄산을 섭취하면서 미네랄을 섭취하는 것도 좋다고 합니다. 탄산을 마실 때 꼭 참고사항으로는 [1:1로 물과 얼음을 섞어서 마시기 / 입안에 오랫동안 머금기 금지 / 바로 양치를 하기] 입니다. 그리고 탄산음료를 마시고 양치를 해는데 탄산음료 종류에 따른 양치법으로는 [탄산음료를 섭취후 바로 양치를 하지 않고 약 30분 정도 시간을 가지고 양치를 합니다. / 커피나 차를 마시고 양치를 바로 해주는 것이 좋다고 합니다. 시럽과 설탕을 첨가한 커피는 바로 씻어주는 것이 좋습니다. / 주스는 산도나 당도 등이 높아서 마시고 나서 즉시 물로 헹궈주고 30분 후에 바로 양치하는 것이 좋습니다. / 유산균음료는 치아에 달라 붙어있는 점착성이 강하여 유산균 음료는 빨대로 마시는 것이 좋습니다. / 이온음료는 당이 높아서 마시는 순간 당이 분해되면서 탄산음료를 마시는 것과 같은 영향을 끼친다고 합니다.]

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