불면증 해결 (1) 썸네일형 리스트형 불면증 해결하려면 꼭 지켜야되는 것들 총정리 여름만 되면 잠을 자주 설치게 됩니다. 스트레스를 받으면 잠을 잘 못잡니다. 주변이 시끄러우면 잠을 청하기가 힘이 듭니다. 주변이 밝으면 잠을 잘 수가 없습니다. 등 다양한 이유로 수면에 문제가 일어나는 분들이 많이 있습니다. 이유는 불면증 때문이라고 할 수 있습니다. 물론 불면증이 아닌 그냥 예민하셔서 잠을 청하기 힘든것이라면 다행입니다. 그래도 잠을 잘 수 있으니까요. 그런데 예민한것을 넘어서서 잠을 자기가 힘든 잠이 오지도 않는 분들은 불면증으로 많이 힘들어 하고 있습니다. 이런 불면증 해결하려면 어떻게 해야 하는 걸까? 불면증은 한달 이상 잠을 자지 못한다던지 누워있는데 잠이 오지 못하고 뜬눈으로 밤으 지새우시는 분들이 불면증이라고 할 수 있습니다. 사람은 보통 하루 6 ~ 8시간은 수면을 취해야.. 이전 1 다음
