갑상선은 호르몬으로 인해서 상태가 많이 좌지우지 됩니다. 특히 스트레스나 식습관으로 인해서 안좋아지는 부분도 있기에 특히 조심해야 하는 부분입니다. 그럼 갑상선기능저하증이 생겼을 때 어떤 증상들이 나타나는 걸까? [갑상선호르몬이 부족해지면 온몸의 대사기능이 저하되게 되는데 갑상선 기능저하증 증상으로는 추위를 잘타며, 땀이 잘 나지 않습니다. 또 피부는 굉장히 건조해지면서 창백해지고 누렇게 변하게됩니다, 쉽게 피로를 느끼고, 의욕이 없어지면서 집중이 잘 안되고, 기역력도 감퇴합니다, 얼굴과 손발이 붓고 식욕이 없어서 잘먹지를 않는데 몸이 부우면서 체중까지 증가합니다, 또 목소리가 쉬어서 말이 느려지며, 위장관 운동이 저하되 먹은 것이 잘 내려가지 않아서 소화불량이 생기고, 심하면 변비까지 생기게 됩니다, 팔다리가 저리고 쑤시면서 근육이 단단해지고 근육통까지 생기게 됩니다. [여성들은 월경량이 증가하게 됩니다.] 갑상선 기능 저하증의 증상은 매우 다양하여서 위에 증상들이 나온다면 꼭 병원을 찾아가보시기 바랍니다.
갑상선기능저하증이 있을때 먹으면 좋은음식들로는 [코코넛오일(신진대사속도 증가와 체중감량을 촉진해줍니다.), 해조류(미네랄이 풍부하고 요오드가 풍부한데 먹기전 의사와 상담후 섭취해야합니다), 카옌페퍼(신진대사를 활성화 해주고 변비 및 관절통 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.), 생강(신진대사를 빠르게 하고 체액저류를 제거해줍니다. 또 체온을 상승시켜 면역력을 끌어올려줍니다.), 피스타치오(미네랄과 요오드가 풍부하여 갑상선기능저하증에 좋은음식입니다.), 마늘(면역력을 증가시키고 몸의 기능을 전체적으로 끌어올려줍니다. 피로회복에 큰 도움이 됩니다.), 회향(호르몬 생성을 자극해 호르몬 조절을 해줍니다.), 인삼(신진대사를 잘될 수 있게 도와주고 제중감량에 도움을 줍니다.)] 이외에도 참깨, 해수 등 다양한 음식들이 있고 요오드가 들어있는 음식들이 갑상선기능저하증에 도움이 된다고 합니다.
