정보지식 (200) 썸네일형 리스트형 겨울철 실내적정온도 몇도인가? 겨울철에는 다양한 문제들이 생기게 됩니다. 그중에서 실내적정온도로 인해서 습도로인한 건강상 문제들이 생기기도 합니다. 그래서 겨울철 실내적정온도는 몇도일까? 18 ~ 20도씨 입니다. 이 온도는 건강은 물론 에너지 절약에 큰 도움이 된다고 합니다. 그이유에서는 실내외 온도차를 줄여야만 겨울철의 체감온도를 높일 수 있는 부분입니다. 또 실외 온도차이가 크게되면 혈관 압축과 팽창에 대한 문제들이 크게 반복돼어서 혈액순환에 안좋은 부분입니다. 즉 겨울에 뜨거운 집안에 반팔을 입고 있는 것보다는 적정온도를 유지하면서 내복을 입는다던지 따뜻하게 입고 체온을 유지하는 것이 가장 바람직한 방법이라고 할 수 있습니다. 그리고 실내 적정온도도 중요하지만 건강을 위해서는 습도도 신경써야 합니다. 기관지 점막이 건조해지면서.. 알뜰폰 요금제 단점 5가지 간단 정리 및 실사용자가 말하는 장점 알뜰폰 요금제 단점은? 핸드폰은 1년에 한번씩 새로운 폰이 나오고 있습니다. 그래서 요금제는 점점 비싸지기에 많은 사람들이 알뜰폰을 사용하기도 합니다. 그런데 알뜰폰 요금제 즉 알뜰폰 단점 5가지에 대해서 간단히 설명드리겠습니다. [1) 부족한 멤버심 혜택입니다. 메이저 통신3사의 요금제를 이용하면 멤버십 혜택들이 제공되는데 알뜰폰 요금제는 저렴한 만큼 멤버십 혜택이 제공되지 않습니다. 그래서 영화, 편의점, 놀이공원, 레스토랑 등의 할인 혜택등을 받을 수 없습니다. 2) 부족한 결합 할인 혜택 입니다. 같은 통신사들끼리는 IPTV등의 상품들이 묶인다던지 가족끼리 도는 커플끼리 묶이는 상품들이 있어서 많은 할인을 받을 수 있습니다. 그러나 알뜰폰은 결합 할인 혜택도 없고 매우 적고 장기 가입자에 대한 할.. 엉겅퀴 효능 부작용 5가지 안내 엉컹퀴란? 엉겅퀴는 전국적 분포하고 산야에서 자랍니다. 백색털이 있고 50 ~ 100CM까지 자랍니다. 또 가시나 물이라고 불리고 피를 멈추고 엉기게 하는 풀이라고 하여서 엉겅퀴라는 이름이 붙었다고 합니다. 엉겅퀴 효능은? 엉겅퀴 효능 첫번째 항암작용이 있습니다. 실리마린이라는 성분으로 인해서 강력한 항산화 작용을 하기에 세포 변이를 막아서 암세포의 생식 및 활동을 억제하여 세포를 제거하고 항암에 효과적인 도움을 주는 효능입니다. / 두번째 알코올 해독을 도와줍니다. 역시 살리마린과 플라보노이드라는 성분이 뛰어난 해독을 도와주는데 이 성분들이 몸속 흡수된 알코올이나 독성물질들을 해독해주기에 지방간 개선까지 도와주는 효능이 있습니다. 세번째 통풍개선에 좋습니다. 알칼리성 식품이기에 요산 배출이 제대로 되지.. 천년초 효능 먹는 방법 꿀팁 관절염이 있거나 관절이 좋지 못하신 분들이 챙겨먹으면 좋은 것중 하나인 천년초의 효능과 먹는법 및 부작용에 대해서 간단히 설명드리겠습니다. [효능] 관절염에 좋은데 열매와 줄기에서 나오는 성분이 류마티스나 화상 치료에 좋습니다. 그외에도 퇴행성, 골다공증 및 척추염에도 큰 도움을 줍니다. / 변비나 다이어트 및 노화방지에 좋습니다. 항산화 작용을 해서 피부미용과 인슐린 능력을 개선하는데 좋습니다. / 피부질환이나 염증을 제거해주는데 좋습니다. 화상, 도상, 신경통, 아토피피부, 신체면역 체계를 강력하게 만들어주고 칼슘 및 비타민c, 플라보노이드가 다량으로 들어있어 뺘를 튼튼하게 만들어 줍니다. / 면역력을 강화시켜 줍니다. 테르페노이드 계통의 사포닌 함유로 기관지 점막을 강화시켜 주어서 면역력을주고 성인.. 비트 효능 및 먹는 방법 5가지 비트효능 5가지 비트는 슈퍼푸드로도 불리고 있습니다. 첫번째 효능 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다. 베타인, 식이섬유 성분으로 인해서 혈관 속 노폐물을 배출 시켜 주고 지방을 흡찹ㅣ켜 배출시켜 주기에 혈관내 콜레스테롤 중성지방까지 끼지 않게 막아 준다고 합니다. 두번째 효능 체중감소를 도와 줍니다. 비트의 붉은 컬러 비트레인이란 성분은 다이어트에 큰도움을 줍니다. 칼로리가 낮은 음식이기에 다이어트 음식으로 아주 좋다고 합니다. 세번째 효능 항산화 효과 라이코펜, 베타인이라는 색소 안토시아닌이라는 성분이 항산화 효과가 높아 항암, 노화, 염증에 큰 도움을 줍니다. 네번째 효능 혈당을 낮춰주는 효능이 있습니다. 그래서 당뇨환자들에게 가장 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 다섯번째 효능 면역력강화에 좋습니다. .. 메밀차 효능 부작용 7가지 무엇? 메밀차 효능 7가지 정리 메밀은 동양권에서 오랜 시간 재배를 해왔던 작물입니다. 그 고소한 맛으로 많은 인기를 얻고 있지만 건강에 좋은 효능들이 있어서 많은 사람들이 건강식품으로도 먹기도 합니다. 그 효능종류들은 [고혈압치료에 도움을 줍니다. 루틴성분으로 모세혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 혈압을 낮추는데 좋습니다.] [이뇨작용을 도와줍니다. 소변 배출을 촉진해주는 작용을 하여 몸속 노폐물을 배출시켜주는데 도움을 줍니다.] [다이어트효과에 좋습니다. 체내 지방 대사를 활발하게 하여 다이어트시 체중감량에 도움을 줍니다.] [간건강에 큰 도움이 됩니다. 간 해독기능을 원할하게 하여 간세포가 빠르게 재생하게 도와주기도 합니다.] [스트레스해소에 좋습니다. 정신을 맑게 해주는 효능이 있어서 업무 전에 한.. 자동차 습기제거 방법 꿀팁 5가지 정리 자동차를 운전하면서 여름철, 겨울철 가장 문제되는 것이 자동차 내 습기입니다. 습기로 인해서 사고가 나기도 하고 건강상 좋지 못한 부분도 있습니다. 그래서 간단하게 자동차 습기제거 방법을 설명드리도록 하겠습니다. [자동차 내 온도차를 줄여주어야 합니다. (수시로 창문을 열어서 순환시켜 주기, 외기순환버튼 사용, 유리습기제거 기능을 사용하기), 김서림 방지액을 이용하기 입니다. 시중에 판매 하고 있는 김서림 방지액을 운전 전에 꼭 사용해야 되는데 샴푸와 물을 1:1로 섞어준다음 유리 수건에 묻혀서 유리 안쪽에 발라 줍니다. 그렇게 하면 코딩역할을 해서 습기를 제거해줄 수 있습니다, 신문지를 활용합니다. 자동차 바닥에 있는 매트 아래에 신문지를 깔아주면 차량 내부의 습기를 빨아들여서 매우 유용합니다, 제습제.. 코로나 초기 증상 잠복기간 총정리 2021년 코로나는 말년이 되면서 다시 활성화 되고 있습니다. 이로인한 많은 자영업자분들, 예술계분들 등 힘드실텐데 다들 화이팅 입니다. 그래서 코로나에 걸리고 나서 초기증상에 잠복기간은 어느정도되는지 간단하게 설명드리도록 하겠씁니다. 우선 코로나에 걸리게 되면 2가지가 있습니다. 무증상자, 증상발현되는자 코로나는 신체에 침입하고 나서 자신이 충분히 활동할 수 있을 때까지는 큰 문제가 일어나지 않고 있습니다. 그러나다 바이러스 증식을 서서히 시작하면서 잠복기를 거쳐서 증상발현이 나타나게 됩니다. 그 잠복기는 보통 짧게 하루 길게는 14일 정도의 편차가 생기게 됩니다. 그런데 평균적으로 5 ~ 7일 정도 사이에 많이들 증상이 나타난다고 합니다. 그리고 발견 초기에 한달 이상의 잠복기를 지닌 것이 아닌가 하.. 출생신고 기간 및 필요 서류 및 과태료 등 작성양식 정리 아이가 태어난것에 축하드립니다. 우선 아이가 태어나면 출생일로부터 30일 이내 출생신고 기간에 신고를 해야 합니다. 해당 기간을 넘기게 되면 출생신고 과태료를 부과하게 됩니다. 그런데 출생을 하게 되면 대부분 산부인과에서 발급해주는 출생증명서를 들고서 아이의 주소를 동록하실 관할 주소지 동사무소에 가셔서 출생신고를 하시면 됩니다. 그리고 출생신고를 할때 필요한 준비물로는 출생증명서, 신고인의 신분증명서만 지참하시면 되시고 외국에서의 출생이나 병원외의 장소에서 출산을 하게 되면 출생신고 필요서류가 다소 달라집니다. 출생신고 작성법은 성명, 성별, 장소, 등록기준지, 부모정보, 신고인 정보, 태아 체중, 국적 등을 입력하시면 됩니다. 그리고 출생신고를 하실 때 신고인은 무조건 부 또는 모가 신고하셔야 합니다.. 레몬 효능 부작용 9가지 및 레몬물 만들기 꿀팁 레몬효능 9가지 및 부작용은? 레몬은 히말라야가 원산지 입니다. 해당 지역에서 재배되고 있으나 지중해 연안에서 재배되고 있는 레몬들이 품질이 가장 좋다고 합니다.이런 레몬의 효능으로 [혈관건강에 매우좋습니다. 칼륨성분이 풍부하게 들어있고 이 칼륨은 혈관속 노폐물 및 나트륨을 배출해주는데 도움이 되고 혈압을 적절히 조절해주어 혈액순환에 도움을 줍니다. 또 비타민P 성분이 혈관 수축과 이완을 강하게 만들어 줍니다. / 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 칼로리가 100g 기준 34칼로리가 있어서 다이어트에 좋고 식이섬유 펙틴 성분 작용으로 포만감을 올려주고 독소제거까지 도와줍니다. / 피로해소에 큰 도움이 됩니다. 비타민c 성분과 구연산 성분이 몸속의 독소와 노폐물을 제거해주는데 피로의 원인인 젖산의 분비를 억제.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 20 다음
